從那天開始，我無法再相信愛與親密。我帶著恐懼進入每段關係，我內心總是覺得「反正到最後，所有人都會遺棄我」
昆昇成為自殺者遺族今年邁入第13年。
媽媽憂鬱症自殺那年27歲，剛進入社會，對未來有許多憧憬，原本彩色的世界突然變成黑白。
昆昇憶起對媽媽的印象，就是華人社會過去的標準家庭主婦，完全犧牲奉獻為家庭的每個人付出，從小到大、從生活到學業、從飲食到衣裳，無一不是媽媽的付出。昆昇說道：「回想起來，媽媽好像都沒有自己的情緒，一直累積壓抑，直到憂鬱症。」
當時內心是非常不諒解的情緒，而這種不諒解的情緒也反映在我對愛的態度上
「在我心目中，我雖然知道媽媽憂鬱症，但我對於媽媽的決定還是很不諒解，我當時認為她放棄了母愛，所以在我心裡面有一種感受就是：「這世上如果連母愛都是可以被放棄的，還有什麼愛會被珍惜？」所以那時候我面對戀愛關係內心都有一種恐懼，我甚至是帶著恐懼進入關係的！我試圖想要透過戀愛關係再次建立我失去的家庭，但每當進入一段親密關係，我就更恐懼失去這段關係，所以在親密關係中，我一直非常矛盾。而這樣的狀態也反應在我與家人的關係中，自從媽媽過世後，整個家好像瞬間被抽走了一個力量，即便大家住在一起，但關係還是很疏離的，無法緊密。
我有一種豁出去的心情，去挑戰自己
媽媽過世三年後，我感受到對生命的無力感，讓我想到我當兵的憂鬱症時期，我明白，我無法靠著「想開」來面對我內心的複雜，於是我決定去挑戰一個我害怕的東西，我需要一點對自己的成就感來讓自己繼續往前走。
昆昇選擇滑雪的原因是因為自己怕高，滑雪有高度與速度的挑戰，於是成為昆昇給自己挑戰的目標，也變成至今的興趣。
當我們失去一個重要的人，我們會感受到我們自己的生命似乎也少了一部份，有時候會失去對自己的信心、有時候會忘了自己的樣子，我們需要被鼓勵，無論是來自內在、來自他人、來自挑戰，在這個少了一部份的自己當中執筆為自己寫一個新的故事。
但當我們奪回了一部份的自己，是否就代表了我們接受以及釋懷了那些還在內心複雜的情緒呢？
我感受到自己時常在失控的臨界點，眾多的憤怒像火山即將爆發
媽媽過世後大約五到七年之間，是我最低潮的時候。面對著心臟病的爸爸、女友無法接受家裡狀況、到底要不要進入婚姻的親密關係、家庭緊張及過去累積的情緒，我感受到自己快要失控了，我對當時身邊的人都會無緣故發脾氣、莫名情緒低落，我意識到自己時常在失控的臨界點，所以我決定去諮商。諮商讓我學到一件重要的功課：我不需要為別人的行為負責任。在每段關係中，或多或少都有衝突，衝突不代表是某一方的錯誤造成，但我不需要把所有責任都攬在自己身上，卻又對這樣的歷程憤怒。昆昇表示「學習健康的責任切割，是對情緒照顧的第一步。」
我決定停下來一年，我想…我至少要可以享受一個人的生活
兩三年前，昆昇決定停下親密關係。昆昇覺得自己如果無法享受一個人的生活，該如何帶著另一伴享受生活？如果自己還是在錯綜複雜的關係情緒當中，該如何照顧好自己？又該怎麼照顧另一個人？
這一年來昆昇大量的閱讀書籍、看電影、參加支持團體，學習享受一個人的生活、照顧好自己的情緒。也在這一年終於鼓起勇氣尋找媽媽離開的原因，先不論這個原因是真是假，但這是昆昇可以接受的原因。
昆昇表示自己之所以這麼不諒解與憤怒，是因為自己「假設媽媽遺棄母愛」但媽媽的狀況不可能只用「母愛」可以概括的；媽媽除了是我的媽媽，她也是她自己、有自己的七情六慾、有自己的夢想，所以對我來說最大的突破就是尋找自己憤怒背後的假設，然後用事實證據去推翻它。並且用諮商所學到的功課，為媽媽的行為與自己的感受做一個健康的劃分。
這一路走來，每個關卡都是重要的，沒有一步是浪費的，即便是在看不見光的低谷。從重新建立自信心、尋求諮商幫助到沉澱自己，去了解自己內心真正的憤怒原因，都成為昆昇的努力的故事，每一步都是紮實、有力量的。
最後昆昇想要鼓勵也是遺族的你
複雜的事情，真的很難用簡單的方式來解決，這是一個過程。
前期一定會有許多悲傷，但如果你意識到自己好像持續悲傷，甚至快要失去自己，請一定要尋求幫助，或是改變自己的生活模式，保有自己對生命的積極度，每個人一定會走出自己的一條路。
心，需要一層一層去認識，沒有到最後我們無法知道那份榮美的禮物
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