Ariel一名三鐵運動愛好者，認為自己是個愛幫助別人的人，整個人充滿自信與喜樂，今天Ariel跟我們分享自己如何面對大姊過世後的心情。
當我們都成為了媽媽
當年，媽媽帶著三個孩子嫁給了我爸爸，而後再生了我，所以跟大姊其實是同母異父的關係；可能是年紀的差距，一直以來我們的關係其實不是那麼熟悉，直到我們都成為媽媽，才真正像個姊妹。
長大後我嫁到國外，每次回台灣，大姊都幫我照顧女兒們，我也偶爾幫忙照顧她的孩子，每次都有聊不完的媽媽經，就好像，我們彼此成為「媽媽」這個新角色的支持與後盾。
一直到2005年，想想，也過了14年了…
大姊其實沒什麼朋友，婚後都以先生與孩子為生活重心，沒工作也沒自己的興趣，對於姊夫充滿了掌控，不時懷疑姊夫出軌、背叛她，因為長期的精神壓力而得了躁鬱症，大姊試圖自殺過幾次，但都沒有成功。
記得那是一個很平常的一天，當姊夫帶著孩子上課的時候，家裡沒人的時候，大姊還是決定離開她的痛苦。
有一些回憶、一些經歷是屬於彼此的，不管我們何時才真正熟識，都可以在回憶的列車中找到你的笑容、你的眼神，都可以記得那些彼此扶持的時刻，但我們也期待，當這些回憶現身的時候，沒有那麼多痛苦與遺憾。
那些不敢閉上眼睛的夜晚
大姊過世後的那一週晚上幾乎都沒睡覺，也不敢關燈，總是在想，如果我多陪她一點就好了；她沒什麼朋友，我每天多打幾通電話就好了；她總是很多擔心害怕，那多帶給她歡笑聲就好了…
現在想起來，還是會有些自責的感受，如果多做一點就好了…
媽媽其實因為長期的憂鬱症，再經歷姊姊的事情後，一年內就心臟病發就過世了，整件事讓我措手不及。
累積的情緒在心裡慢慢地爆發，跟孩子的相處讓我容易暴怒、晚上也無法好好的睡眠、恍神地開車發生車禍…等；整個人變得憂鬱又易怒，直到先生提醒我：「要不要去看看心理醫生、去談談也聽聽專業的想法與眼光」
其實很感謝我先生的提醒，可能因為是外國人，對於心理諮商的想法比較開放，這也影響對於這方面的開放程度；看了醫生、吃了一些藥物一年之後，我的生活就慢慢地恢復了。
我知道我其實無能為力
這十幾年下來，當自己真的明白其實無能為力的時候，就比較能放過自己，明白無法替另外一個人活他的人生、無法去幫他人悲傷、去幫他人饒恕；無法幫他人喜樂、幫他人成長；當她毅然決然地離開她的痛苦時，我不能把責任攬在自己身上，事實上沒有一個人能真正承擔另一個人的生命。
在那段時日，我盡力地去愛、盡力地去聆聽、盡力地去成為妹妹，甚至現在我盡力地去成為媽媽、成為太太、成為別人的好友，我應該鼓勵今天的努力，接納對於生命的不可掌控。這十幾年下來，當自己真的明白其實無能為力的時候，就比較能放過自己，明白無法替另外一個人活他的人生、無法去幫他人悲傷、去幫他人饒恕；無法幫他人喜樂、幫他人成長；當她毅然決然地離開她的痛苦時，我不能把責任攬在自己身上，事實上沒有一個人能真正承擔另一個人的生命。
在那段時日，我盡力地去愛、盡力地去聆聽、盡力地去成為妹妹，甚至現在我盡力地去成為媽媽、成為太太、成為別人的好友，我應該鼓勵今天的努力，接納對於生命的不可掌控。
我們每個人都是獨立的個體，卻因為連結讓彼此的關係產生意義，但當我們失去一個人的時候，其實我們並沒有失去這段連結的真實，只是未來無法再繼續建立關係、無法建立新的故事，但曾經的扶持與祝福仍是真實的。
當我們明白生命的獨特與自由，願意放下更多自己的期待與無能為力，也許我們對於自己的生命也能擁有更多的自由。
最後Ariel想要鼓勵在這條路上的你
親愛的，請好好哭一場，大叫、大哭都可以，請不要壓抑的自己的悲傷。
心，需要一層一層去認識，沒有到最後我們無法知道那份榮美的禮物
隙光精神關心您的生命
自殺諮詢專線：0800-788995（24小時）
生命線：1995
張老師專線：1980
自殺者遺族關懷社群 